我想在健身房利用一些设备减掉自己肚子上、

      病情分析：
      您好，健身房的健身器材的主要分类是依据所锻炼的肌肉部位，而不是身体的脂肪部位的。
      指导意见：
      也就是通过锻炼相应的肌肉部位，使得身体的肌肉得到健美，而全身的脂肪燃烧而逐渐减少。不论哪种锻炼方式，都是针对所锻炼的肌肉而不是脂肪，并不存在局部瘦身的说法。所以可以根据自身情况和喜好，选择需要锻炼的肌肉部分。例如哑铃是锻炼上臂的肌肉，跑步机主要是腿部的肌肉，而扩胸器材可以锻炼胸部肌肉等等。
      医生询问：
      

      您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
      

      病情分析：
      你好，你目前所咨询的这种问题不属于临床医学范畴，你可以在咨询其他的专业人士。
      指导意见：
      建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多运动，多锻炼。
      
      以上是对“我想在健身房利用一些设备减掉自己肚子上、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况下如果自己没有什么计划的话可以考虑在健身房请个私人教练
      指导意见：
      其次也可以从网上学习一下，看看自己适合哪种器械的锻炼吧，别着急担心了，慢慢来
      

      病情分析：
      你可以采用平板支撑1分钟*2组，或者是仰卧举腿*2组的方法
      指导意见：
      请健身教练给与指导，这个减肥以腹部脂肪为主的项目其实在家就是可以完成的。
      

      病情分析：
      你好，如果是要联系腹肌的话，可以进行器械的训练的，好吗。
      指导意见：
      如果你要详细一点的说明的话，你自己到健身房去，有相关的教练会一步步教你的吧。
      

      病情分析：
      你好，减脂和增肌其实是可以一起做的。而且增肌后对减脂也是有帮助的。
      指导意见：
      减脂后肌肉也会更突显。器械锻炼建议最好是自己找一些资料学习如何使用。或者咨询“老手”。有条件的话请教练为好。注意不是如何什么器械就减什么部位。减脂都是全身性的。只是比如说腹部比较慢才会消除而已。不要着急。好好学习。正确锻炼和饮食做好才行。最减脂是HIIT运动。建议你是无氧运动多一些。有氧别过多。
      
      以上是对“我想在健身房利用一些设备减掉自己肚子上、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的想法是错误的。并不是那些器械是说减什么局部的。减脂其实-
      指导意见：
      -主要都是全身的一个减脂。而健身器械锻炼的主要才是局部肌肉的。这个就很多了。具体建议去了健身房。资讯负责任或者现在百度也很方便。减脂更建议椭圆机、跑步机或者有游泳池的话更好的。