我失眠好久了我使用了

      愿有病的人早日恢复健康，没病的人永远健康！建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服7叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
      

      你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
      

      你好!长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
      

      您好！根据您的情况考虑您存在睡眠障碍，建议您在医生的指导下合理的用药，自己不要盲目的用药，耽误病情.西药的效果是很明显，但是副作用很大，长期应用对肝肾功能的损害很大，且易产生耐药性和依赖性，建议您中药调理治疗，综合调理脏腑功能达到治疗的目的.需要我的帮助您也可以直接和我联系，希望我能为您提供有效的帮助.除药物治疗外建议您：1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
      
      以上是对“我失眠好久了我使用了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好!失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等,首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变.镇静药只是临时缓解症状,而且这方面的西药副作用很大，时间长了还会产生依赖性，而且对肝肾都有影响，中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标正常.如果需要我的帮助可以直接与我电话联系,祝早日摆脱困扰！
      

      你好：长期的失眠可能是由于长期的紧张压力或是精神因素造成的，最好的治疗方案是用中药结合针灸治疗，效果佳，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
      

      你好!治疗上西药和中成药副作用较大,有抗药性、成隐性，效果欠佳，不应继续使用；建议采用免煎中药“健脑冲剂”效果显著，无依赖、无抗药、无成隐、无毒副作用之特点.祝愿早日痊愈！需要帮助请联系我们！联系方式可点击我的照片和名字得到.