是不是精神有问题得了焦虑症什么的？

女 | 36岁悬赏100个健康币 2011-12-13 13:56:57 3人回复来自

健康咨询描述：很长的时间（一两年吧），觉得自己不是一个好母亲、好妻子、好女儿、好员工，没有笑容，做什么事都提不起精神，遇到一点小事就心慌的不行，在工作与家庭平衡上也处理不过来，觉得很累！每天都在责怪自己这不好那不好，找不到一点生活的乐趣，好怕影响孩子，可是一直调整不过来。我该怎么办？工作的中压力也让我很慌恐。很容易头痛，早些年有偏头痛的症状。工作也是停停做做的。

想得到怎样的帮助：就是想走出阴霾，简单快乐的过日子。

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徐凤医师医师帮助网友：1044称赞：25

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2011-12-14 13:41:55 我要投诉

你好，如果单纯的物理疗法或者自我调节无法改善你的情况，建议你去医院做个全面检查，看是不是需要配合心理或药物治疗！毕竟孩子还小性格还没有形成，母亲的影响对孩子是最大的！希望你能早日快乐起来，这样对孩子也有好处！

费宝义 医师擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合帮助网友：1849称赞：158

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2011-12-13 14:25:14

      你好，焦虑症推荐一下二种治疗方法：
      1、营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。
      2、多运动：运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天ban个月才运动一次，是不会有效果的。
      建议到医..院去看看，可以到。。成.都.军.区.联.勤.部.机.关.医.院.来.检.查!，治疗的效果很好，也很明显，地址就是在四.川省成.都.市青.羊.区包.家.巷117号.如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！

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崔现菊其他帮助网友：21274称赞：784

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2011-12-13 13:57:42 我要投诉

      病情分析：
      您好,建议放松心情，调整好心态，平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐等。
      指导意见：
      保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。
      医生询问：

      以上是对“是不是精神有问题得了焦虑症什么的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！