含淀粉类的食物,容易被消化吸收的食物,比如面粉类的尽量少吃.玉米面的糖份含量不是很高,而且又是粗粮,可以适当吃一点,当然也不可以吃得太多.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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