我是一个容易烦的人

      根据您现在怀孕的情况建议您自身调整，若自身难以调整可寻求心理医生的帮助.此外建议您：1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.需要我的帮助您也可以直接和我联系，希望我能为您提供有效的帮助.
      

      你好！这是一个过渡阶段，可能会在遇到问题的时候不能做好自我调整而心情低沉，调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，这样对孩子也有好处，祝你快乐！
      

      您好!孕期是不主张用药的，试着自我调节下：1、保持乐观、知足长乐的良好心态.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!
      
      以上是对“我是一个容易烦的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每个人都有心情起伏的时候，这很正常，没关系.你能意识到这点，说明你还是可以控制自己的.在心情烦躁的时候，可以给自己的心情暂时放一假，比如出去走一走，做一做运动，做一件你自己感兴趣的事情，或去关爱、帮助一个需要别人关爱的人，从中获得新的动力，新的肯定.试一试吧！祝你开心！