我今年50岁，有精神衰弱症状，晚上失眠，
健康咨询描述：
我今年50岁，有精神衰弱症状，晚上失眠，有时只睡一两个小时，请问专家们我该怎么办？谢谢你们！
女，50岁，去年开始有精神衰弱症状，开始只是轻度的失眠，慢慢的失眠越来越严重了，现在很严重，接连半个多月晚上只能睡1-3个小时不等。医生建议打点滴，开始还有点效果，后来就没什么效果了。
曾经的治疗情况和效果： 以前身体也一直不太好，年轻的时候开始有偏头痛，前两年好转了；40岁左右的时候有胃病，吃过药后就慢慢好了，现在没发生过胃痛；症状初始阶段，医生给打点滴，可以控制，现在打点滴没什么效果了。
想得到怎样的帮助：可以从那些方面治疗精神衰弱，提高睡眠质量？
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这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
您好，神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。长期睡眠质量不好就会导致神经衰弱的情况。睡前聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
治疗神经衰弱可以采用中医中药治疗，配合中医针灸，效果很好。D
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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