晚上睡觉睡不香

健康咨询描述： 最近一段时间都是睡觉老是做梦,早上特想睡觉,一觉醒来好像整个脑袋都是兴奋的,搞的白天上班一点精神都没有,晚上不加班,想早点睡却又睡不着,每天都要到11点半以后才有睡意,睡着了整个晚上都是做些奇怪的梦.很烦恼,
第一次问题补充:我的生活都是很有规律的,早上8点上班,12点下班,我今年25岁,女,没吸过烟,白天的工作很悠闲,做做文件整理工作,晚上5点半下班就没事干了,所以每天都觉得好无聊,晚上又没什么事可干,因为厂里都是男孩,所以没有人陪我聊天,很无聊,有时白天上着班觉得好无聊.但又没什么办法.锻炼身体以前老去跳舞,可是因为我有一点胖,所以跳舞没有人请我跳,