健康咨询描述: 用药物控制的糖尿病患者每天至少锻炼身体一小时,请问一日三餐后锻炼,每餐后锻炼二十分钟,一日三餐正好一天能锻炼一小时,这样锻炼可以吗
您好,您的问题是这样的,根据您的描述您有糖尿病病史。糖尿病的治疗需要控制饮食,适量运动药物治疗血糖监测的。控制饮食加运动是基础的,每顿主食不超过二两,少喝粥,可以少吃多餐的,尽量不要吃糖果,含糖的饮料和糕点,可以吃一些粗杂粮的,建议你餐后一小时多做一些运动的。您的运动是可以的,同时需要检测血糖的。
你好:糖尿病患者运动锻炼是正确的,有利于血糖的控制,但是一般不应该空腹及餐后立即运动锻炼的,这样不利于身体的健康;主张是饭后一小时运动锻炼,有利于血糖的控制。运动锻炼方式根据自己具体情况进行,没有固定模式的。你说的这种运动锻炼方法可以的。正确认识和面对糖尿病,坚持合理饮食控制及规律运动锻炼,加强血糖监测,在医生指导下进行治疗,控制好血糖。
病情分析:
你好,目前临床上控制糖尿病的措施除了药物治疗外,还应该配合生活方式的干预,其中就包括运动疗法,也就是你所说的锻炼。
指导意见:
关于锻炼的关键,不是在于时间的长短,而是在于是否是有氧运动,希望我的回答能够给你提供帮助!
医生询问:
以上是对“用药物控制的糖尿病患者每天至少锻炼身体一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问什么是有氧运动,是不是运动到出汗为止
你好,有氧运动的关键是根据靶心率来判断的,一般来说,靶心率为170-年龄,运动过程中最大心率不要超过此数值,但是靶心率也不是一成不变的,需要根据具体的体质来确定的。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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