如何才能长高，现在身高才164

      病情分析：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。
      指导意见：
      保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
      医生询问：
      

      病情分析：
      每个人的身高跟父母亲的身高是有关的，在就是跟后天的发育营养等密切相关，再就是生长素是人体生长发育的重要激素
      指导意见：
      单纯的锻炼时不够的，但是建议检查一个生长素和骨骺线的检查比较好
      医生询问：