肩膀肌肉紧张，聚筋？？？？？？？？？？
健康咨询描述： 我用电脑用久了就感觉肩膀有些累，用手按肩井发现有类似聚筋似的东西，一按咯吱咯吱的感觉。是不是肩膀肌肉紧张引起的聚筋。
想得到怎样的帮助：这种情况如果休息一段时间那个聚筋的位置会不会消失？不会永久的存在吧？
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医生回复区
病情分析：
您好，这个情况是由于长期不良姿势导致的肩部肌肉，肌腱等等软组织损伤，
指导意见：
对于这个情况应该注意劳逸结合，避免长时间一个姿势不动，症状明显的可以采取推拿按摩，外敷膏药，理疗等等治疗，可以缓解症状，较重的要进行关节注射，针刀松解疗法等等
医生询问：
我是不是气血不足，肩膀总用电脑，肌肉紧张，引起的痉挛，我姿势端正，经常活动身体，只是气血虚弱而已。
这个与气血不足没有关系，主要是肩关节的一个疲劳性的损伤，适当注意劳逸结合，对症治疗一下就可以了
您好，需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用爬墙上举，抬手提肩等锻炼。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗，骨筋丸胶囊仙灵骨葆胶囊都有好处，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，严重不缓解需要检查一下磁共振排除韧带损伤比较好
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