恐惧症引来的头部肌肉紧张

      病情分析：
      在一些大型场合或重要场合，或者是我们很在意的场合有一些紧张，是很正常。因为紧张，可以让我们聚焦事情本身，做好充分的应急准备。但是如果恐惧过度，往往就是想偏了。
      指导意见：
      比如对自己要求过高，希望自己上台讲话特别受欢迎，得到别人的认可，肯定欣赏甚至羡慕，希望自己讲的非常的精彩，生动刘畅吸引人。或者是考虑到如果万一自己表现不好，会给自己带来巨大的不可承受的后果。其实，这些期待与担心都超过了正常的范围，适度的调整可以减轻恐惧焦虑。
      

      病情分析：
      你在一些公共的场合就感觉头部紧张，什么也说不出来也动不了，感觉随时都会爆发，看起来有比较严重的社交恐惧。
      指导意见：
      很多人在公众场合表达的时候都会有一些紧张，但不至于达到恐惧症的程度，适度的紧张能够提高人的状态。你看起来现在已经影响到正常的交往和活动。你的紧张是有比较明显的躯体症状，而且难以表达和正常的活动，这种情况就需要看专业的精神心理科医生了，通常需要吃些抗焦虑药治疗，并接受系统的心理治疗。
      

      病情分析：
      你说的这种情况多考虑是你精神过于紧张，过于强化问题所导致的，也与你自身的性格因素有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你积极的调整一下，可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松在大型场合中发言的场景，以此来缓解紧张感。另外，一旦在现实中出现这种紧张恐惧感，可以通过深呼吸来调整身体状态，做一些积极的心理暗示来放松身心。
      
      以上是对“恐惧症引来的头部肌肉紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！