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有问必答网 → 康复医学科 → 运动损伤康复 → 吃完东西后做运动能否抵消热量？

吃完东西后做运动能否抵消热量？

女 | 12岁 2012-01-17 22:17:09 1人回复来自

健康咨询描述：吃完高热量食品，半小时后转呼啦圈30分钟，每天都坚持转呼啦圈，饭后也转，这样能否保持身材不发胖？

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-17 16:12:57 我要投诉

你好，吃完饭之后呢，做适当的运动是可以抵消卡路里的，我建议你拿平时，那一定要养成运动的习惯，每天运动一定的量，同时，那一定要改变一下自己的饮食结构，少吃一些油腻的东西。

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