在减肥期间，合理的饮食，控制热量的摄入

      你好，一般来说身体每天的新沉代谢中，不管你怎么减，身体先消耗的必定是水份，然后才是脂肪。这也就是为什么脂肪那么难甩掉的原因了。所谓节食，就是在你平常的食量上再减少一些，一定要合理，健康节食减肥法，而且要加上运动。

      你好！这样根据你的资料，这样减下去的多是水分和肌肉，只要一稍微吃点就会反弹。建议你，健康减肥不仅在饮食上调理，还要运动锻炼，每天跑步或者快走，跳舞连续在四十五分钟以上，才减的是脂肪，重要的是长期坚持下去，既可以减肥又可以使身材健美。

      病情分析：
      你好，这种情况可以减肥成功的，只要通过科学减肥方法就可以的
      指导意见：
      建议您平时注意控制饮食中热量的摄入，多增加体育锻炼消耗体内过多的脂肪，不要过度节食以免影响健康
      以上是对“在减肥期间，合理的饮食，控制热量的摄入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述只是合理控制饮食减下去的不一定全是脂肪，减脂不一定要减重的。
      指导意见：
      建议你想要减肥除了合理控制饮食，还要加上多运动，每天一定坚持运动，就会达到减肥的目的，人的体重里面脂肪所占的比例其实一般不大，我们的体重大多数不都是脂肪而是瘦体重。