怎样用物理疗法缓解坐骨神经痛？

女 | 39岁悬赏20个健康币 2012-01-24 09:56:38 1人回复来自

健康咨询描述：大约二十天，腰间盘突出4-5节，哈尔滨武警医院

曾经的治疗情况和效果：牵引，按摩有一点缓解，继续疼痛

想得到怎样的帮助：怎样用物理疗法缓解坐骨神经痛？

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2022-12-29 18:15:31 我要投诉

      病情分析：
      坐骨神经痛不严重的可以采用物理疗法，锻炼等方法的。但是严重的是不行的，是需要是手术的。
      指导意见：
      建议可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗试试。但是必须是正规的医院才行的。不要去不正规的地方做。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。而且注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。但是注意严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。
      医生询问：