平时生活中有什么食物是含钙锌维生素的

      含钙比较高的食物包括牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等;为促进钙的吸收，还要注意补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等，含锌的食物有牡蛎、口蘑、全谷食物、花生和扇贝。蔬菜类维生素含量多
      

      病情分析：
      这个含钙比较高的当然是牛奶。
      指导意见：
      而含辛比较高的一般的坚果，比如开心果，核桃。
      医生询问：