晚上睡不着烦躁怎么办啊睡着了又容易醒

      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      做梦是正常的现象，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.建议您最好调整情绪，清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视减少刺激.

      病情分析：
      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
      医生询问：

      病情分析：
      现在的情况考虑是有植物神经紊乱导致的
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用舒乐安定和补脑安神液，谷维素进行治疗
      医生询问：
      以上是对“晚上睡不着烦躁怎么办啊睡着了又容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！