健康咨询描述: 你好·。请问酸奶·加红糖能减肥吗,我今年37岁,体重160;希望你帮我。谢谢·
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
不可以的,是没有作用的,其次减肥主要以节食加运动为主,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的,并且减肥是需要很大的意志力的,是需要长时间的坚持的。
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