孩子缺钙缺镁

      病情分析：
      你好，这种情况钙镁是可以一起补的。
      指导意见：
      检查不缺铁的话可以不补铁的，钙和镁可以同时补的，可以给孩子买钙镁片，是可以起到补充作用的，平时要加强饮食，保健品不适合长期吃。
      医生询问：
      

      病情分析：
      结合所述情况，可以同时补充，如果孩子不缺铁，可不必补
      指导意见：
      补钙、镁尤其是镁以食补为佳，钙可以服葡萄糖酸钙或钙尔奇等。镁明显低可给予静推，一般情况食补即可
      这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。含镁的食物蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜等。水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。谷类中的糙米、小米、鲜玉米、小麦胚芽等；豆类中的黄豆、豌豆、蚕豆。水产中的紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蛤蜊等。另外，松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。而脂肪类食物、富强面粉、白糖则含镁较少。
      黄金搭档富含镁的食物宜与富含钙的食物搭配食用，当食物中镁与钙含量的比例为2：1时，要想补镁,最好多吃葵花子,南瓜子,西瓜子,山核桃,松子,榛子,花生,麸皮,荞麦,豆类和苋菜,菠菜等绿叶蔬菜.此外,多喝水能起到促进镁吸收的作用.
      医生询问：