有什么方法可以有效的预防颈椎病?

      您好，在工作中预防颈椎病的方法，我为您介绍如下：
      工作时端正姿势。对于办公室工作人员,首先在坐姿上要保持自然的端坐位,头部保持略微前倾,调节桌椅之间的高度比例,以避免头颈部过度后仰或过度前倾前屈,以使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线为准。对于描图绘图等职业的工作人员可通过调整工作台的倾斜度来达到目的,一般可倾斜10°～30°左右。
      工作时需要头颈部向某一方向转动或相对固定者,应当在工作一段时间后,一般1～2小时左右,有目的地让头颈部向另一相反方向转动。转动时宜轻柔,缓慢,重复数次,以达到该方向的最大运动范围为佳。工间休息时,根据自身条件和工作环境选择一些颈椎病医疗体育,以消除疲劳,防止劳损。
      

      指导意见：
      您好，您说的情况，可以就医做颈椎的CT检查看看的，确诊的话，可以吃点西比灵，做做颈椎牵引看看的；平时注意多运动，有助于预防的