在做下蹲运动和甩手锻炼的时，腿关节和肩关

      病情分析：
      你好，此种情况往往是有关节退行性变、缺钙的情况引起的常见的了。
      指导意见：
      此种情况往往是做血钙检查和做拍片检查的。看一下情况治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡丰富的。注意平时不要劳累着凉的。

      病情分析：
      从你的临床表现来看，的你情况是因为身体的膝关节内的关节软骨缺乏，造成了骨骼摩擦出现了响声的表现的。
      指导意见：
      一般来说，随着年龄的增加，身体缺乏钙剂，同时这个关节软骨的退化，容易出现这个关节有响声的，这样的情况应该避免做下蹲动作，这样就可以减轻这个关节的摩擦的，损伤的，另外通过补充钙剂，改善这个关节软骨的药物治疗，这样就可以尽快的改善你的不适的。