便秘怎么办！吃的东西还是很多的！有时有便

      病情分析：
      你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
      指导意见：
      建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了
      

      你好！中医认为你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.建议你用有效的传统中药配方治疗,可以快速治愈.希望你正确的治疗,早日康复!
      
      以上是对“便秘怎么办！吃的东西还是很多的！有时有便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物
      指导意见：
      尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张
      

      病情分析：
      您好，便秘要多喝水，多吃纤维膳食，多做运动。
      指导意见：
      同时一有便意要及时的去排出，注意睡眠，不要熬夜，多吃水果，尤其是香蕉。