经前失眠吃什么,补气血吃什么

      病情分析：
      你好，月经来潮前出现失眠可能与激素水平有关，肝郁患者也容易在经前后出现失眠，调整一下心态问题不大。
      指导意见：
      这种情况首先要注意心情舒畅，压力不宜太大，经期前后多参加文娱活动舒畅心情，补气血的药物有很多，比如黄芪，当归，红枣等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议你可以找中医大夫调理一下，中医治疗失眠效果是很好的，千万不要吃安眠药，副作用太大，中医辩证考虑可能属于气血不足，阴虚火旺有关。
      指导意见：
      补气血平时可以多吃红枣养血，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，祝你康复！