健康咨询描述:
以前自己喜欢在路上行走的时候想很多的东西,现在不管在什么地方都在想把所有想说的话都把它埋在心里
晚上睡觉的时候想都最多睡不好头就很不舒服
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:很多
病情分析:
可以理解为性格稍内向,内心想法很多,无处宣泄。
指导意见:
首先,这种状态是每个人都有的,不要觉得这是病,只要慢慢调整就会好的。
其次,要多和朋友交流一下,不必要把所有的想法都告诉他人,但要经常聊天经常交流,人际好了心情也就好,胡思乱想的时候就少了。
睡觉睡不好头痛是正常的,不要有太多压力,休息好了就好了。睡前不要做一些让大脑兴奋的事情,要静下来,平静入睡,睡眠质量就会好些。
你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理
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