晚上睡觉做梦有时是半梦半醒，感觉心脏难受

健康咨询描述： 晚上睡觉做梦有时是半梦半醒，感觉心脏难受，还有肌肉跳动，有梦魇的感觉，似乎感觉自己要死了
有一段时间，隔几天会有一次，我前段时间，晚上不睡觉，白天睡觉，但是不是很多，我是属于一天都在电脑上的人，有一段时间就发现自己睡觉就很容易梦魇而且，感觉心脏跳的很快，呼吸急促，而且感觉自己胸前四肢有肌肉跳动情况，前几天改变了作息，症状消失，但是3天后，昨天我晚了点睡，晚上又这样了，我不知道自己是不是属于心脏神经性宫能症的范畴，或者是自己过度劳累，因为一直没有去过医院，也从没有吃过药，以前，有很长的手淫史，基本每天一次。小时候听家里人说好像我心脏不是很好，但是具体的我也不清楚，就是从我晚上不睡，白天睡觉那时候开始这样了，前几年没有这样的情况

曾经的治疗情况和效果： 我的外公有心脏疾病，但是他属于老年正常的心脏病变

想得到怎样的帮助：我想确认目前我属于什么样的情况，我生活上需要注意什么，这种肌肉跳动，或者梦魇的情况有什么办法能改善吗