晚上睡觉做梦，心烦心难受

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，如果自己的睡眠质量不高的话，那么证明还是心里有纠结造成的，比如说对自己当下的生活状态，有一些压力，心里有些纠结，感到迷茫，或者不如意，或者担心害怕等等。
      指导意见：
      这种情况下最好的办法是要找当地的心理咨询师进行1对1的疗程心理咨询，经过一段时间的心理咨询，相信老师们会用专业的兴趣理论和技能帮助你找到问题产生的原因，以及得到很好的解决。
      

      病情分析：
      适应不良综合征（socialmalajustmentsyndrom(SMAS)），凡是生活、学习和工作环境发生了重大改变，个体的心理、行为特征无法适应，出现异常，轻者造成自我迷茫、困惑、苦闷、迷失、烦躁、失眠或日夜颠倒、不善于与人交往，难以融入新环境、情绪不稳，冲动任性，会无故叫喊，无耐心，做事急匆匆、注意力不集中等等；重者容易诱发各种心理障碍和心理疾患，甚至出现各种犯罪或自卑、自杀倾向。这种受环境改变精神上的紧张、干扰，而使自己思想上、情感上和行为上发生了偏离社会生活规范轨道的现象称谓“适应不良综合征”。建议寻找心理咨询中心，通过心理咨询提升与改善。
      指导意见：
      心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。