我手淫快3年了,最终导致了我患有精神

      你好，根据你讲述的这种情况，首先自己要有信心，戒掉以前不不良嗜好。饮食要规律，补充心情舒畅，多参加一些体育活动，合理安排学习和工作时间，
      

      手淫只要适度，没有多大害处，有害的是您事后严重的内疚感，自责感，羞耻感，甚至负罪感。您不用理会，每天聚焦于做好您应该做的事转移注意注意力就好。您说您发展成性变态，也许您夸大其词了。建议您咨询一下在线医生，相信对您会有帮助。
      

      指导意见：
      适当的手淫有助于身心健康，但是过度的手淫会给身心健康造成伤害，如果有精神分裂的症状，建议你到医院精神科接受检查，根据检查结果对症治疗。希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力。希望你自己充满信心，积极地配合治疗，早日恢复健康。
      
      以上是对“我手淫快3年了,最终导致了我患有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长期或频繁手淫会损害肾脏，导致肾精亏乏，出现上述情况。
      指导意见：
      建议暂停自慰，给肾一个自身恢复的过程，另外，建议加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，加强体育锻炼，增强体质，有个良好的体魄才是最佳良药，可以去中医院内科中药调理。