女生打呼噜咋办，除了手术以外

      你好，诱发打鼾的原因一般与扁桃体肥大，肥胖，鼻炎，鼻中隔偏曲等有关引起的症状，建议最好到医院检查，明确诊断，然后采取针对性治疗。
      

      您好，根据您的描述，您的这种情况首先需要控制体重，减肥对于打呼噜有一定的缓解作用，同时睡觉的时候尽量保持侧卧位，避免平卧位。
      

      治疗打鼾,你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.指导意见：如果肥胖要积极减轻体,加强运动等,做到这些,告别鼾声如雷,享受甜美梦睡也就不难了.
      
      以上是对“女生打呼噜咋办，除了手术以外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。