16岁青少年补钙，吃什么好？

      这个一般来讲需要检查一下，碱性磷酸酶，同时需要检查一下雪对。一般治疗的话，可以考虑选择钙片或者龙牡壮骨颗粒。同时注意少食多餐
      

      青少年正处于生长发育期，对钙的需求量大，容易出现相对缺钙，因此是需要补钙的。青少年补钙吃葡萄糖酸钙或者乳酸钙都行，关键是要坚持按时吃。另外在饮食上要注意营养全面，需要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，豆制品，黑芝麻，虾皮，紫菜，鱼类，动物的肝脏等。还需要多参加体育运动，有利于钙的吸收。
      

      钙片之类的都可以，也可以多喝点骨头汤。
      
      以上是对“16岁青少年补钙，吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！