从大学毕业起，很多年了，做事不中看，
健康咨询描述： 从大学毕业起，很多年了，做事不中看，没人的时候很熟练，有人特别是生活优势熟人在旁边注视就心慌手抖，写字都抖，自信心倍受打击，努力克制也不行，总怕别人背后议论说我怀疑我能力，这么大年纪这么没用，好痛苦
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病情分析：
你是对自己不自信，不接受自己，所以别人看你，尤其是比你好的人看你的时候，你很放不开，会紧张。
指导意见：
面对现状你需要的是接受自己，提高自己的自信。1、强调自己的优势，提高自信。2、多和自信的朋友一起，感染自信。3、记录自己的成功事件，支持自己的自信。、
病情分析：
根据你的描述，感觉你为此很痛苦。
指导意见：
从你的描述中可以看出，其实你还是很优秀的，只是你很在意别人对你的看法，所以表现出来就不那么尽如人意。如果你想想，都是人，都要吃喝拉撒，没有太大的区别，在人前做事的时候把精力放在你做的那个事情上，可能会好很多。
这样试过，可就是很在意别人在旁边，做事抖手很没面子，越是这样越抖，没人时我却做得很顺畅
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