不自信，自卑，刚大学毕业

      您好！据您所述的情况初步走入社会，在没有经验时，是可有无工作经验和压力过大而出现焦虑情绪的。建议您主动进行社交及结交正能量群体，积累经验后就会改善！
      

      你好，一般大学刚刚毕业，又没有什么社会经验，如果遇到了一些挫折，难免会有一些自卑的情绪，这个涉及到一个从毕业从校园走向社会的一个适应，很显然，你有些适应不良，所以你可以去寻求专业心理咨询师的帮助，来帮助你更好地过渡这个时期。
      

      你好，你现在已经是一个正常成熟的男人，需要走向社会，独立面对一切的时候。刚刚大学毕业，不自信有些自卑也比较正常，但是一定要自己主动改变，努力去尝试，只有自己有工作能力和经验了，你才会越来越自信，生活才会更好。
      
      以上是对“不自信，自卑，刚大学毕业”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：22岁的朋友，其实每个人都像你这样过来的，不断的去提高自己的能力，哪一方面能力差就去锻炼哪方面的能力，看看比你强的人是怎么做到的？自己的弱项是什么？找你最好的朋友来帮助你！自己也可以写几个方案，你先找朋友帮助你模拟，让朋友来做示范你来学习！
      

      指导意见：
      首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。