男27岁辽宁沈阳人,四肢乏力,睡眠很浅

男 | 0个月 2012-03-14 15:28:22 3人回复来自葫芦岛市

健康咨询描述：男27岁辽宁沈阳人，头痛，头晕，胃痛，四肢乏力，睡眠很浅，记忆力严重衰退，失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，睡觉前都有洗脚和喝牛奶!但是还是睡不着!

想得到怎样的帮助：得了失眠饮食方面应注意什么？

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你好，很高兴为你解答问题。失眠患者可以多吃一些葵花子，含亚油酸，多种氨基酸和维生素能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。可以多吃核桃，黑芝麻桑椹。可以多吃大枣百合粥。

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以上是对“男27岁辽宁沈阳人,四肢乏力,睡眠很浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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