我得了抑郁症我该如何走出抑郁

      你好！自己很难做到，需要到专业机构，通过药物治疗和心里医生的疏导，才能治愈，你首先要配合医生，积极向上的心态，如果你合作，治疗效果差
      

      你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，建议你平时多想想生活中美好的一面，多与身边的人多交流，沟通，遇事自己解决不了的尽量不要自己一个人蒙头苦想，平时注意神经的放松，不要有太大压力。
      

      设立现阶段的目标，找一些自己感兴趣的事做，体会自己曾经的愉快的事，获成功的事
      
      以上是对“我得了抑郁症我该如何走出抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      应该是坚持用药,不要随便停药或是减量.多散心，和朋友多交流