对了，我妈妈腰间盘突出，平时应该注意些什

      平时要坚持睡硬板床。不要频繁弯腰，不要弯腰抬东西。可以到医院进行理疗治疗。如果疼痛严重，可以吃一些非甾体类抗炎药，也可以用药贴。一部分腰间盘突出可以自行好转。
      

      腰间盘突出患者要注意不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引起缓解椎间压力，加重病情。日常生活中养成良好的生活习惯,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板有助于病情的缓解。
      

      应注意的是：1、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。2、坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。3、对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。
      
      以上是对“对了，我妈妈腰间盘突出，平时应该注意些什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，需要看具体的程度的，如果轻度的话，是可以保守治疗的，如果重度的话，是需要及时的手术的，平时不要受凉，不要剧烈的活动