我有时后上夜班休息少可已经半年没上夜

      你好，根据你的情况多考虑是因生活饮食不规律，睡眠少压力大，导致身体出现亚健康症状平时合理安排作息，少熬夜，保证充足睡眠，合理营养饮食，多以清淡易消化为主，平时多补充维生素及蛋白质，以增强免疫。
      

      你好，请问你目前多大年龄了，需要你叙述一下，一般来说，当人体的睡眠生物钟打乱，或者睡眠质量不好，就会出现以上的情况，建议你可以测量一个血压，化验一个血常规。
      

      你好，您的这种情况肯定是由于熬夜所产生的这种情况，我建议你还是适当的补充一下睡眠，然后再用一些眼药水缓解一下您的这种疲劳状态。
      
      以上是对“我有时后上夜班休息少可已经半年没上夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，可能由于近期思虑比较重，熬夜，或者进食辛辣，肝火上冲等导致，建议到医院查一下肝功能全套血压，血脂，少吃辛辣，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      建议注意低脂饮食,低胆固醇饮食和戒烟酒