我属于睡眠质量不高老做梦、还有睡眠时间过

      病情分析：
      你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
      指导意见：
      但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
      

      病情分析：
      你好，此种情况往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。
      指导意见：
      此种情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意平时的保养的。保持心情舒畅。饮食要清淡的。
      

      病情分析：
      你好你的问题就是失眠是失眠的一种
      指导意见：
      如果比较严重的失眠我个人认为针灸治疗效果非常好，见效快，而且无副作用。短期内效果就会非常明显
      西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大不建议使用
      
      以上是对“我属于睡眠质量不高老做梦、还有睡眠时间过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
      

      病情分析：
      根据描述，考虑神经调节不良的可能。
      指导意见：
      建议服用甜梦胶囊，或者百乐眠，调节神经，改善症状。