腰间盘突出的治疗与注意事项
女 | 41岁 悬赏5个健康币
2012-03-20 10:50:04
1人回复
来自
健康咨询描述： 以经4、5年啦腰痛、双侧屁股以及双侧腿疼、酸胀。
曾经的治疗情况和效果： 打过封闭、吃药按摩
想得到怎样的帮助：好的治疗方法谢谢
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jys200 其他
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2012-03-20 10:50:23
腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。
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