小孩的正常睡眠时间是多少小时

保密 | 0个月 2012-03-24 14:36:22 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好:我小孩今年3岁多，春节前睡觉都还比较早，晚上看一会电视就上床睡觉了，一般晚上最晚10点过就睡着了，早上差不多8点醒，有时早上要9点过才醒，从一个多月前开始，晚上要11点后才睡得着觉，之前我还以为是看电视看久了，有时晚上她要看看动画片到10点左右，然后上床，就要11点后才能睡着，我以为是看电视看久了，我晚上就不让她看电视，9点就上床，但她还是要11过才睡着，早上7点到8点过就醒了，

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：请问是怎么回事呢？这样的睡眠时间正常吗

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张伟令首都医科大学附属北京同仁医院主任医师擅长: 擅长儿科常见病的诊治，尤其对小儿呼吸、视网膜母细胞帮助网友：116

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2022-11-02 04:38:51 我要投诉

      病情分析：
      孩子晚上睡觉时间延迟，并伴有睡眠时间缩短。
      指导意见：
      你好，已经基本了解你的情况。是这样的我想问一下你孩子最近白天睡觉吗？理论上对于孩子来讲最好能在晚上九点半之前睡眠，因为生长激素的分泌一般都是在晚上孩子熟睡中分泌的，建议你可以帮孩子调整一下作息时间，白天让孩子少睡会，晚上九点按时让孩子上床休息。你可以让他躺在床上给他放一些比较舒缓的音乐，或者给他讲讲故事，这样孩子就会睡的很快了，早晨早期会是没有什么坏处的，如果保证九点半能睡眠的话，七点左右起床都是可以的。慢慢的孩子就会养成习惯了。