听说睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用是

女 | 28岁 2012-03-25 11:04:34 2人回复来自

健康咨询描述：听说睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用是吗？但是每天晚上睡觉前喝一杯牛奶会增肥吗?
睡前喝奶的好处好像不少呢，还有利于睡眠，但不知道会不会增肥呀？

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赵洪雨 青县康泰医院医师擅长: 擅长外科常见疾病的诊断和治疗，比如胃肠道疾病和肝胆帮助网友：18526称赞：737

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2012-03-25 11:14:47

      病情分析：
      你的问题不是这样的，睡觉前喝牛奶对吸收钙质是没有帮助的
      指导意见：
      对于钙质的吸收最重要的是多晒太阳身体合成维生素D多了钙吸收就好了，睡前喝牛奶会增加体重的，对于改善睡眠是有好处的

mjc444 其他

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2012-03-25 11:05:03

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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