我说话底气不足，有时一紧张就说不出话来，
男 | 32岁 2012-03-25 11:50:10
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来自北京市
健康咨询描述： 我说话底气不足，有时一紧张就说不出话来，或说出来就变声了，很难听，请问怎么办？
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医生回复区
2012-03-25 11:57:30 我要投诉
病情分析：
存在的情况可能和心理障碍有关，一般不代表存在其他方面的异常。
指导意见：
适当调整心态，多参加些群体社交活动，目前的情况可得到一定的改善的。
2012-03-25 12:03:40 我要投诉
病情分析：
根据你诉说的情况，应该不是身体器官的毛病，而是一种心理问题。可能有社交焦虑症。因为你发不出声，是因为底气不足，紧张，而不是嘴巴，耳朵有问题，你说呢？
指导意见：
建议你一定要从以下几个方面培养自信心：
第一，学会大声说话，一开始可能有困难，你可以在身边没有人的时，自己练习，然后在家人面前练习，以后发展到其他人面前去练习，坚持下去，每天进步一点点。
第二、抬头挺胸、大步行走，也是培养自信心的一种方式。
第二、学会微笑，给别人阳光灿烂的感觉。
以后这些你需要天天练习，一定可以成功的！
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