由于以前不懂的怎样保养身材导致身材很不好看

      对于这方面知道得很少，知识有限，请原谅。从医学角度建议，还是您通过饮食调理，休息适当，主要靠运动锻炼来减肥。祝您美梦成真。
      

      病情分析：
      建议不要吃减肥咖啡，副作用很大的，反弹也很厉害！建议运动减肥，运动减肥，运动减肥！
      指导意见：
      减肥药根伤身体，建议晚餐少吃，多运动，跑步，跳绳，仰卧起坐等，坚持才会有效！
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况。市面上一切减肥的产品效果都不如运动的好！
      指导意见：
      建议您最好每天都做有氧运动，或是在家做仰卧起坐，一天少吃多餐，最好是早餐用水果，蔬菜代替！
      
      以上是对“由于以前不懂的怎样保养身材导致身材很不好看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先从上述你不属于肥胖，不需要特意减肥更不需要吃减肥药，其次减肥不是急于求成的，要循序渐进
      指导意见：
      建议平时适当的控制饮食，要适当的增加活动量，尤其晚餐少量清淡易消化，饭后适度健身运动
      

      病情分析：
      您好我们是不建议使用减肥药减肥的因为这样大多都是有副作用的所以不是不建议盲目使用的
      指导意见：
      建议您合理的安排时间每天进行户外运动比如跑步游泳爬山之类的然后少吃脂肪高的食物多运动相信你会瘦下来
      

      病情分析：
      咖啡可以降低得阿尔茨海默氏病和老年痴呆的机率。咖啡还可降低得帕金森综合症的机率。咖啡可以提高短期的记忆能力和IQ。咖啡还可降低得糖尿病的机率。咖啡可以降低得肝硬化以及心脏疾病的机率。咖啡中的鞣酸可以降低食物引发龋齿的能力
      指导意见：
      咖啡不一定能起到减肥的作用适合每天一杯配合运动和合理的饮食多吃蔬菜水果不吃零食