本人身材偏胖，高中学生

女 | 17岁 2019-01-14 19:57:58 2人回复来自

健康咨询描述：本人身材偏胖，高中学生，有减肥的想法，但不知如何减肥才比较科学，效果显著，请问医生有什么好的有效的减肥方法吗？

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2019-01-14 20:03:15

17岁处于生长发育的黄金时期，不建议节食减肥。你想要减肥，需要合理安排饮食，少吃油腻食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃零食，不挑食，荤素搭配，均衡饮食，避免过度睡眠，增强体育锻炼。坚持下去才能达到预期的减肥目标。

刘运俭大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院主管护师擅长: 高血压、糖尿病、冠心病、肺炎等。帮助网友：1495

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2019-01-14 20:03:07 我要投诉

      病情分析：
      美女很高兴为你解答，只要你不是过度肥胖，只要不超过标准体重的百分之三十，就可以用物理方法减肥。
      指导意见：
      希望你天天坚持跑步，加强体育锻炼，多吃素菜，水果，少吃油腻，每次不要太饱，就可以了。