淀粉类食物有哪些？这些食物可以充当米饭么

      你好，根据你的描述，你目前的情况是。想知道，淀粉类食物，主要有米面，土豆，地瓜。藕等。建议合理搭配饮食。多吃蔬菜水果。注意营养。
      

      根据你所描述的临床症状，像我们平时吃的地瓜土豆儿等，都属于淀粉类的食物。但是它也是不能代替主食，米饭和馒头的。因为每个食物都有每个食物的营养成分。
      

      你好，米饭就是米饭，馒头就是馒头，没有什么可以绝对替代，但是主食是多样化的，就算不进食淀粉类的，也是可以饱食的，建议均衡营养，平衡膳食，谷物类含有丰富的维生素和膳食纤维，作为主食还是不错的，希望能帮助到你，祝您生活愉快。
      
      以上是对“淀粉类食物有哪些？这些食物可以充当米饭么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这类食物可多了，含有淀粉的食物很多的，具体哪些还要看当地的饮食习惯