治疗抑郁性失眠的方法

女 | 42岁 2012-03-28 13:55:52 3人回复来自

健康咨询描述：医生你好我的心情一直不好原因就是自己从结婚后就在家做家务不用上班钱不是自己挣得花的不踏实一直十分压抑晚上也睡不好白天还没有精神

想得到怎样的帮助：我想知道的事我这是不是的了精神忧郁症整天就像这些晚上还睡不好睡眠的质量一点也不好我该怎么做才会改善这种状况有没有好的特效药物

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范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-02-11 12:14:57 我要投诉

你存在抑郁情绪，但还未构成是抑郁症。平时要注意调节自己的心情，闲暇时听一些欢快的音乐，自己要有自信，可以接触外界，找一份工作或参加一些社交公益活动等等，这样都能使你保持愉快的心情。

马朝霞孝义市人民医院副主任医师擅长: 支原体肺炎,支气管肺炎,婴儿腹泻,新生儿黄疸,早产帮助网友：31235称赞：6

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2018-02-11 12:17:00 我要投诉

这种情况就是由于过度紧张，压力过大引起的。首先一定要放松心情，活出.自己。给自己出去打零工啊！都和外面的世界交流沟通，而且活得心情舒畅。人不能活在钱眼儿里只要开心，想干自己的事情就可以了。

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张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-02-11 12:18:01 我要投诉

      指导意见：
      建议找心理医生帮助疏导，积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。

      以上是对“治疗抑郁性失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！