小学生如何克服考试焦虑
男 | 10个月 2012-03-28 20:20:10
3人回复
来自梅州市
健康咨询描述： 都要月考，期末又还要期中考，每次考试前我帮他复习好了功课，第二天考试的时候还是紧张的什么都忘记了。
想得到怎样的帮助：请问小学生如何能克服考试焦虑？
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医生回复区
2018-03-02 22:18:12 我要投诉
你好，很高兴为您服务。根据你的描述，一个学生应该是频繁的接触考试，为什么会碰到这样一些稍微重要的考试就全忘了呢？是不是他根本就做不来作业？这一点聊考虑一下。
2018-03-02 22:29:28 我要投诉
您好！①要树立正确的考试观念。如得失心勿太重；要把考试当作评价自己努力成交的工具；有耕耘一定有收获；升学不是唯一出路。考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。②要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。③要增强自身实力。考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
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