如何利用蜂蜜减肥

      减肥是一项艰苦的任务，必须有持之以恒的决心。首先，管住自己的嘴，控制饮食，减少热量的摄入；其次，迈开自己的腿，增加运动量，增加热量的消耗。蜂蜜没有减肥的功效。吃多了还能增肥。
      

      你好！蜂蜜减肥在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯；午餐和晚餐后立刻喝，早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。