考试焦虑问卷
男 | 44岁 2012-03-29 18:26:47
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来自郑州市
健康咨询描述： 我女儿学习一直很好，自从上了高二后，一到考试就紧张，心慌，还很焦虑，考前不知道该复习哪，到了考试又紧张的很，浑身都发抖，手抖得都握不住笔，我很着急，这该怎么办啊？
想得到怎样的帮助：如何应付考试焦虑啊？
医生回复区
刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
帮助网友：21078称赞：4
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2018-02-15 06:34:52
焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，你描述的状况已经影响到日常生活，建议寻求专业心理帮助，平时进行一些放松训练缓解情绪，积极参加感兴趣的活动，转移注意力，尽量避免劳累和压力太大。
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