明星减肥食谱

女 | 25岁 2012-03-30 10:18:11 2人回复来自

健康咨询描述：我听同事讲,明星都是随身带着营养师的,有专业的明星减肥食谱,所以明星都非常的苗条而且健康,不知道生活中谁有明星减肥食谱啊,可以提供一下吗,如果不是太复杂,我也想用下

想得到怎样的帮助：有的可以提供一下,谢谢.

投诉

其他类似问题

钟茹湘潭市第一人民医院副主任护师擅长: 长期压疮，消化道溃疡，糖尿病并发症，阑尾炎，胆囊结帮助网友：16347

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-15 23:45:48 我要投诉

你好你这种食谱的话平时一定首先少吃脂肪的食物可以试着服用一些瘦肉要平时的话运动的话一定要每天坚持下去然后平时一定要做一个相关方面的肌肉的训练

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失帮助网友：36679称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-16 00:46:33

      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，肥胖者最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，给你再好的食谱不运动是不行的，请您知悉！