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运动员如何快速补充体力

男 | 12岁 2012-03-30 21:05:21 3人回复来自

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2018-02-17 09:31:56 我要投诉

你好，运动员煅烁完后消耗`大量热量，丢失大量水分，应喝高热量的饮料，酸奶，红牛饮料饮食应吃应高蛋白，高热量，高微生素的食物。

晁沛驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐帮助网友：20961称赞：1

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2018-02-17 09:34:07 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，可以使用一些功能性饮料，可以有效改善缓解疲劳，同时也可以做一下身体按摩，有利于消除疲劳。

春风阵阵其他

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2012-03-30 21:08:03 我要投诉

      饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。

      以上是对“运动员如何快速补充体力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！