减肥的水果和蔬菜

女 | 22岁 2012-04-02 10:26:55 2人回复来自

健康咨询描述：本人今年刚刚大学毕业，但由于过于丰满的身材很多企业把我拒之门外，我想通过水果和蔬菜来把自己瘦下来，因为我知道手术是最危险的，喝药也不太安全，所以选择蔬菜水果。

想得到怎样的帮助：我想知道哪些蔬菜跟水果减肥效果最好？

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鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2018-03-01 18:25:33

您好，根据您所描述的情况分析，您需要减肥，必须在饮食运动方面控制。注意休息，放松心情，建议三餐饮食宜规律，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜。多运动燃烧脂肪，这些有助于减肥。

谢远亮淮北市人民医院主治医师擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽帮助网友：54265称赞：1

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2018-03-01 18:20:58 我要投诉

女性22岁，咨询减肥相关问题。您好，看到您的描述，目前还没有特效的减肥的蔬菜和水果。目前科学减肥为持量节食，坚持跑步锻炼效果不错。