如何有效治疗失眠

男 | 17岁 2012-04-02 11:14:04 3人回复来自廊坊市

健康咨询描述：我现在学习压力特别大，爸爸妈妈还老师根本就不能理解我们学生，我现在每天功课写好了都要11点了，躺床上根本就睡不着，老是失眠，因为明天还有繁重的功课等着我。

想得到怎样的帮助：请问如何有效治疗失眠？

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你好，根据您的情况描述考虑考虑属于精神压力过大导致的失眠，建议你放松心情，减缓压力，多与老师父母沟通，也可以考虑使用一些中医的治疗，如口服安神补脑液，或者是针灸推拿等治疗。

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您好，根据您所描述的情况，您的失眠是由于课业压力大，精神紧张，导致的。建议您放松心态，保持一个愉悦的心情，平淡看事情。可以加上适当的体育锻炼，睡觉之前喝一杯温牛奶都有助于睡眠。
以上是对“如何有效治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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